☆3分間☆

 最近、毎日3分間朝と晩のシャワー時に柔軟と筋トレをしています001.gifこの3分間。。。結構

効果ありますよ!体重はそれほど変わりませんが体はしまりました。週二回とかジムに通えばいいのでしょう

が。。。行くまでが結構だるかったりめんどくさい。。。柔軟と軽い筋トレであれば場所を選ばずどこででもでき

ますのでお勧め!あと案外効くのがラジオ体操(^^)Vやっぱ続ける事が。。。続く事が健康と長生きの秘訣み

たいですね(^^)V 今度はヨガやりたいですね(^^)V

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by angelo4649 | 2009-06-15 23:52 | DALLY LIFE


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